L'ipertensione è la condizione del corpo in cui i vasi hanno costantemente un aumento della pressione arteriosa: la pressione arteriosa sistolica è la stessa o supera la pressione arteriosa di 140 mm Hg e/o diastolica o supera 90 mm Hg.
La diagnosi di "ipertensione" viene effettuata nei casi in cui, dopo le misurazioni della stampa, supera il valore della pressione sistolica su entrambe le ore del giorno o di 140 mm RT. Arte. E/o il valore della pressione diastolica su entrambi i giorni o superano i 90 mm. Arte.
Il rischio di questa malattia risiede nel rischio di danni al cuore o ai vasi sanguigni in altri organi come il cervello e i reni.
Importante: la pressione alta è la più importante Preventivo La causa delle malattie del cuore e dell'ictus in tutto il mondo
L'ipertensione incontrollata può portare a un infarto, un aumento del cuore e infine insufficienza cardiaca. L'espansione (aneurismi) può svilupparsi nei vasi sanguigni e nei luoghi sensibili in cui i vasi sanguigni sono piuttosto intasati e strappati. La pressione nei vasi sanguigni può portare a sanguinamento nel cervello e allo sviluppo dell'ictus. L'ipertensione può anche portare a insufficienza renale, cecità e menomazioni cognitive.
L'ipertensione è indicata come "assassino calmo". La maggior parte dei pazienti con ipertensione non sospetta nemmeno il problema, poiché l'ipertensione spesso non fornisce segnali d'ansia e guida asintomatici.
Ti invitiamo tutti a utilizzare il programma medico per valutare le condizioni del tuo sistema cardiovascolare e ottenere consigli da tutti gli specialisti necessari.
Fattori di rischio per lo sviluppo della pressione alta
Stress, revisione intellettuale e mentale
Gli studi dimostrano che l'ipertensione si ammala più spesso, la cui attività vitale è associata a costante sovrastante nervoso. Ad esempio, l'ipertensione è molto più comune tra i residenti di grandi mega cose che nelle persone nelle aree rurali.
L'ipertensione e lo stress sono indissolubilmente legati, quindi è necessario trattare entrambe le malattie.
Ogni quarto uomo e ogni quinta donna del mondo, la pressione sanguigna è aumentata
Gli studi dimostrano che l'ipertensione si ammala più spesso, la cui attività vitale è associata a costante sovrastante nervoso. Ad esempio, l'ipertensione è molto più comune tra i residenti di grandi mega cose che nelle persone nelle aree rurali.
L'ipertensione e lo stress sono indissolubilmente legati, quindi è necessario trattare entrambe le malattie.Le complicanze della pressione alta sono la causa di 9, 4 milioni di morti nel mondo (OMS)
Ipodinamia
L'ipodinamica è una diminuzione del carico dei muscoli a causa di uno stile di vita seduto. Un moderno abitante della città non è coinvolto nel lavoro fisico, preferisce utilizzare veicoli invece di camminare, anche in brevi distanze, e trascorre il tempo libero su un computer o una televisione. Solo l'1 % è negli sport per il tempo libero e il 5 % fa esercizi mattutini.
Di conseguenza, un tale stile di vita porta a cambiamenti significativi in tutti i sistemi corporei a sostegno della vita, specialmente in cardiovascolare e nervoso.
La combinazione di ipodinamica e stress rende una persona estremamente suscettibile all'ipertensione e alle loro complicazioni. L'adrenalina, che viene generata al momento dello stress, stimola la produzione di glucocorticoidi, che a loro volta stimolano l'aumento della glicemia e per aumentare la pressione sanguigna.
In un organismo immobilizzato, l'adrenalina e lo zucchero rimangono invece del rilascio di energia nei vasi sanguigni per lungo tempo e non solo portano a una lunga salita di pressione, ma anche ad attacchi di cuore e linee.
Sovrappeso
Per determinare se esiste un peso in eccesso o meno, utilizzare l'indice di massa corporea. È calcolato come rapporto tra peso corporeo nei chilogrammi e un quadrato di crescita in metri. Se il risultato per i ragazzi e 27 kg/m² negli anziani supera i 25 kg/m², ma non supera i 30 kg/m², ciò significa che esiste un sovrappeso. Se l'indicatore dell'indice è superiore a 30 kg/m², in questo caso parliamo di obesità clinicamente pronunciata.
Più della metà dei pazienti con ipertensione soffre di obesità.
L'obesità è una malattia metabolica cronica in cui è determinato un accumulo di quantità eccessive di grasso nel tessuto adiposo.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che una diminuzione del grasso in eccesso del 5-10% porta a una diminuzione dell'aumento della pressione sanguigna e un miglioramento del controllo sulla malattia.
La perdita di oltre 5 kg di peso in eccesso può aiutare a ridurre la pressione arteriosa sistolica di 2-10 punti.
Altri fattori di rischio
Un'alimentazione malsana - consumo eccessivo di sale, un contenuto significativo di grassi saturi e grassi trans negli alimenti, consumo inadeguato di verdure e frutta. Così come l'uso di tabacco e alcol.
Il rischio ereditato, l'età e le malattie di accompagnamento come il diabete o le malattie renali includono un aumento dei fattori di rischio che non sono controllati.
Prevenzione della pressione alta
Ogni adulto dovrebbe controllare la pressione sanguigna. In caso di maggiore pressione, è necessario ricevere consigli con un medico.
Meno di una quinta ipertensione controlla le sue condizioni
Le persone con alta pressione sanguigna che hanno anche glicemia elevata, aumento dei problemi di colesterolo nel sangue o reni sono aumentate a rischio di infarto e ictus. È quindi importante controllare regolarmente il livello di zucchero nel sangue, il colesterolo nel sangue e lo specchio proteico nelle urine.
Al fine di ridurre al minimo il rischio di ipertensione e le sue conseguenze negative, tutti possono adottare una serie di passaggi specifici:
Equilibrio mentale
Il divieto dell'anima e le condizioni emotive positive sono condizioni indispensabili per mantenere la salute. Che è particolarmente importante per i pazienti con ipertensione o è predisposto per il loro sviluppo, poiché la malattia è direttamente correlata a una reazione inadeguata allo stress.
È necessario imparare a gestire lo stress in modo sano come meditazione, diversi tipi di psicoterapia e contatti sociali positivi.
Specialisti del Centro di cardiologia: neurologi, psicoterapeuti, cardiologi forniranno raccomandazioni complete e insegnano a confrontarsi con lo stress.
Camminare in una foresta fata intorno a un sanatorio e le attività all'aperto ti offrono una buona responsabilità per la forza. I noti con attrazioni locali ti danno un equilibrio spirituale.
Attività fisica
Il secondo componente della prevenzione della pressione alta è sufficiente attività motoria, senza la quale soffriamo tutti di diversi gradi dalle manifestazioni dell'ipodinamia.
Per un residente della città, sarà ottimale correre nelle condizioni di una zona del parco forestale almeno 1 ora al giorno.
Nel Centro sanitario cardiologico, nell'ambito del programma, dosi, meccanoterapia in palestra, gruppi Aquaerob in piscina si svolgono come parte del programma e le competizioni con sede in città si svolgono.
I pazienti con malattia già mostrati dovrebbero essere su esercizi di fisioterapia.
È necessario aderire al regime del cambiamento razionale del lavoro e della calma. Non dovrebbe essere consentito qualsiasi tipo di sovraccarico, sia mentalmente che fisicamente.
Un sogno sano fisiologico è di grande importanza in cui il corpo poggia su tutti i carichi. I pazienti nelle prime fasi la pressione alta dovrebbe dormire almeno 8-9 ore al giorno.
Alimentazione sana
Quando si prevedono la pressione alta, la dieta adeguata o la nutrizione con forme clinicamente espresse della malattia è di grande importanza.
Carboidrati
Qui dovresti preferire le verdure e la frutta, poiché lo rendi possibile per ottenere una quantità sufficiente di fibre, vitamine e minerali.
Scoiattolo
Quando si sceglie le proteine, è necessario rifiutare o limitare i prodotti a base di carne a favore del latte e delle verdure.
Grasso
La registrazione complessiva dei grassi dovrebbe essere ridotta. Cerca di sostituire i grassi animali con le verdure e più pesci dovrebbero essere sotto i grassi animali.
Un farmaco per i pazienti con ipertensione può essere una dieta con una limitazione del sale da tavola. Non più di 5 g (poco meno di un cucchiaino) è consentito al giorno, il che rende considerevolmente il controllo del livello della pressione sanguigna.
Mantenere un peso normale
La riduzione del sovrappeso o del trattamento dell'obesità è il fattore principale che può portare a un controllo soddisfacente sulla pressione sanguigna e, anche in alcuni casi, rinunciare alla correzione farmaceutica di quest'ultimo.
Un mezzo efficace per normalizzare il peso è la terapia nutrizionale e diversi tipi di attività fisica.
Rifiuto di cattive abitudini
Quando una persona è soggetta all'alcol in grandi lattine, fumatori, il rischio di ipertensione è ripetutamente aumentando.
L'accoglienza di alcol promuove il crampi dei vasi periferici e ha aumentato la pressione a causa della crescita della resistenza vascolare.
Dopo il fumo, il livello di colesterolo aumenta, che è dovuto all'assorbimento di una grande quantità di adrenalina e noradrenalina dalle ghiandole surrenali. Esiste anche un tale ipertensione di nicotina.
Metodi fisici per prevenire lo sviluppo e il deterioramento della pressione alta
Idroterapia
L'acqua d'acqua (idroterapia) è un forte mezzo per guarigione, prevenzione e trattamento per la pressione alta. L'acqua può influenzare il corpo come temperatura, stimolo meccanico o chimico e la scelta dipende dalla necessità di un determinato fattore di esposizione.
Il fattore di temperatura è la cosa più importante quando si sceglie l'idroterapia. Espandi i capillari della pelle e strettamente come reazione agli effetti dell'acqua da diverse temperature. In questo caso, un aumento del flusso sanguigno o della riduzione. L'acqua fredda porta anche al rallentamento e all'aumento delle contrazioni cardiache e aumenta la pressione sanguigna. L'acqua calda riduce la pressione, accelera il battito cardiaco e indebolisce le contrazioni cardiache
Al fine di prevenire le esacerbazioni della pressione alta, viene utilizzata l'acqua della temperatura indifferente, che viene mostrata per eccessiva eccitabilità nervosa, irritabilità, malattie cardiache e insonnia.
I metodi di idroterapia per la pressione alta dello stadio III sono controindicati.
Prima di applicare la procedura idrica come trattamento, è necessario consultare un medico.
Per l'ipertensione dei livelli I-II, la pioggia, la polvere e la doccia circolare vengono utilizzati indifferentemente o caldi con una moderata pressione dell'acqua usando l'acqua.
I bagni possono essere comuni e locali. Sono usati per ipertensione per scopi terapeutici e preventivi. Le spa dell'ipertensione sono limitate all'uso di tratti di ago.
Elettroforesi farmaceutica
Questo è l'uso dell'elettricità galvanica ai fini della somministrazione intestatica non invasiva di vari medicinali. Sotto l'influenza della corrente galvanica, i farmaci entrano nella pelle e si ritardano nell'area dell'anodo, che crea una sorta di deposito medico. Il farmaco si verifica abbastanza lentamente nel flusso sanguigno, il che aumenta la durata del suo effetto sul corpo. Il corpo influenza anche gli effetti positivi della corrente galvanica.
L'elettroforesi è riportata nelle prime fasi. È controindicato nella fase III. Le controindicazioni sono neoplasie, processi infiammatori acuti di qualsiasi localizzazione, compromissione dei processi di coagulazione del sangue, aterosclerosi pronunciata, malattie discompensa del sistema cardiovascolare, reni, gravidanza, intolleranza individuale alla galvanity.
I centri specializzati utilizzano diversi tipi di fisioterapia sotto il controllo degli specialisti.
Lezioni di sport medici (terapia di allenamento)
L'educazione fisica mediale viene utilizzata in tutte le fasi dell'ipertensione per prevenire crisi ipertensive e complicanze della malattia. Include tutti i tipi di esercizi fisici a prezzi accessibili: GO, esercizi mattutini, terrene e nuoto.
"Gli esercizi fisici possono sostituire molti farmaci, ma non una singola medicina al mondo può sostituire gli esercizi fisici"
Il modo migliore per la prevenzione è la ginnastica mattutina o il carico con cui si prepara il corpo per la giornata lavorativa, i processi della regolazione nervosa del flusso sanguigno e la reattività del sistema vascolare nel suo insieme.
Se la malattia si è già sviluppata, dovresti aggiungere un complesso giornaliero di ginnastica terapeutica al mattino.
I centri svolgono classi individuali e di gruppo di esercizi di fisioterapia sotto la guida di formatori professionisti nella terapia di allenamento.
Terapia farmaceutica
La selezione di prodotti medicinali per il trattamento e la prevenzione delle lesioni dell'ipertensione dovrebbe essere effettuata solo da un medico.
La terapia di medicina è già richiesta nella seconda fase della malattia se la pressione arteriosa raggiunge indicatori significativi alla misurazione regolare.
Il principio di base è persona Selezione di farmaci per la pressione sanguigna per ogni paziente.
Cari lettori, gli articoli sono una natura introduttiva. Prima di applicare consigli, devi consultare un medico.